HuonoHuonoHuonoHuonoHuono
 

Marjamämmin ja omenapain jälkeen tekee mieli varmasti jotain kevyttä ja raikasta. Smoothie on terveellisempi versio pirtelöstä eli siihen ei tule jäätelöä vaan jugurttia.

syyslomaherkut 5

 

Periaatteessa smoothieen käy mikä tahansa marja tai hedelmä. Banaani tuo makeutta puolukan happamaan makuun, mutta esimerkiksi mansikoissa on jo tarpeeksi makeutta, joten siihen voi yhdistää jonkin happaman hedelmän. Turkkilainen jugurtti tuo pehmeyttä ja täyteläisyyttä smoothieen, mutta senkin voi korvata jollain muulla jugurtilla.

 

Aineet (3 hengelle):

  • 3 banaania
  • 2,5 desilitraa puolukoita
  • 0,5 sokeria
  • 1 purkki (400 grammaa) turkkilaista jugurttia

 

Valmistus:

Kuori ja paloittele banaanit pienemmäksi. Mittaa kaikki aineet kulhoon tai monitoimikoneeseen. Surauta soseeksi sauvasekoittimella tai monitoimikoneella. Kaada korkeisiin laseihin ja nauti.

 

Kuva: Pinja Ylhävuori


askartelu

pelitjaleikit

pyhatjuhlat

moniakulttuureja